Ces dernières semaines, j’ai été confrontée à une réalité familière : la manière dont les émotions et la sensibilité sont perçues, aussi bien par celles et ceux qui les ressentent que par leur entourage. Et devinez quoi ? On en revient souvent au même stéréotype : les personnes sensibles sont jugées « fragiles » ou « faibles ». Dans le cadre personnel, on s’inquiète de leur capacité à gérer certaines situations. Et dans le milieu professionnel, c’est souvent encore pire : on leur conseille de « maîtriser » leurs émotions, voire on les juge incompétentes pour certains rôles.
La semaine dernière, ma fille Madeleine a passé des entretiens pour un programme scolaire qui l’enverrait au Canada pendant un trimestre. Un des entretiens s’est déroulé avec une psychologue, qui a détecté une certaine sensibilité chez elle. Rien d’anormal jusque-là. Mais la responsable du programme m’a ensuite appelée pour discuter de la manière dont ma fille allait « gérer » ce séjour à l’étranger, en raison de cette sensibilité.
D’abord, j’apprécie qu’ils se soucient du bien-être de Madeleine. Mais, une fois de plus, parce qu’elle est sensible, l’idée sous-jacente était qu’elle ne serait peut-être pas capable de faire face à cette expérience excitante – et, il est vrai, un peu intimidante. Ce genre de situation n’est pas rare. Il suffit de voir comment certaines de nos clientes arrivent dans nos programmes en nous disant : « Je suis ici pour apprendre à gérer mes émotions. » Comme si les émotions étaient un tiroir qu’on pouvait refermer à clé et oublier…
Chez Bliss, nous préférons parler de « comprendre » ses émotions. Car comprendre pourquoi nous ressentons certaines choses, dans quelles situations, et comment mieux les appréhender, c’est bien plus utile que de les enfouir dans un tiroir. Après tout, nos émotions sont des signaux précieux – et non des faiblesses à camoufler !
Et pourquoi ne pas souligner les avantages d’être sensible ? Être connectée à ses émotions signifie aussi être connectée à soi et aux autres. Dans un monde de plus en plus axé sur la performance, il est peut-être temps de reconnaître que l’intelligence émotionnelle a de beaux jours devant elle. Les personnes sensibles sont souvent celles qui captent ce que les autres ne disent pas. Elles ressentent quand quelque chose ne va pas, elles apportent de l’empathie, de la douceur, et créent du lien.
Revenons à Madeleine : oui, elle est sensible, mais elle a aussi une capacité incroyable à créer des liens sociaux, à mettre les autres à l’aise, et à illuminer une pièce avec son rire. Cette sensibilité qui semble parfois un fardeau aux yeux des autres est, en réalité, sa plus grande force. C’est précisément pour cette raison que je suis convaincue que son aventure au Canada sera une aventure unique et merveilleuse qui la fera grandir.
Alors, cessons de considérer la sensibilité comme une fragilité à corriger. Reconnaissons plutôt tout ce qu’elle apporte à nos vies, à nos amitiés, et même à nos équipes de travail. Et si vous souhaitez mieux comprendre vos propres émotions et apprendre à les transformer en une véritable force, n’hésitez pas à nous contacter. Chez Bliss, dans notre programme B. Everything, nous accordons une place essentielle à la connaissance de soi et aux émotions. Nous serions ravies d’en discuter avec vous.